Les ateliers Nature et Bien Être
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Nature & Bien-être
Prendre soin de son corps, de ses sens
Randonnée au cœur d'une nature authentique,
Se ressourcer, se connecter à sa vraie nature
Azores certifié par la nature, bienvenue chez moi
Là, où je t’emmènerai au cœur d’une émeraude, posée sur son écrin d'océan atlantique ;
Là, où je t’emmènerai, les "lagoas" avec leurs beauté sereine, poétique, les "caldeiras " t’enchanteront ;
Puis ce sera au tour des paysages de verdure et de fleurs, de vastes horizons de terre à mer, de ciel à terre… ;
Là, où je t’emmènerai l’émerveillement est roi, tu seras séduit(e) par ses habitants accueillants au grand cœur, comme celui de mes parents ;
Là, où je t’emmènerai ton corps sera à l’unisson avec ton cœur, tu y trouveras paix, silence et harmonie avec la nature envoûtante ;
Viens, réserve ta place pour une semaine magique et inoubliable, au cœur de Sao Miguel, qui a tant à t’offrir et plus encore…
Les infos pratiques et le bulletin d'inscription sont téléchargeables, ainsi qu'un aperçu du programme.
Nous avons pris la décision de ne pas vous pénaliser davantage, dans ce contexte difficile pour nous tous, et espérons vous accueillir bientôt sur notre Île. AUCUN ACOMPTE DEMANDE POUR VOTRE INSCRIPTION.
Pour le moment, nous n'avons pas modifié notre programme, mais dès que nous disposerons de l'ensemble des informations pour l'organisation des ateliers, il sera susceptible d'être modifié ainsi que le tarif, si des activités ne peuvent avoir lieu, ou supprimer si le séjour est irréalisable dans les conditions prévues initialement.
Un guide des lieux incontournables pour Sao Miguel, que vous avez la possibilité de télécharger, a été ajouté.
Pour vous permettre de continuer à découvrir l'archipel des Açores, dans l'espoir de la confirmation de l'atelier Nature & Bien-Être par les autorités Portugaises et Françaises , un petit échantillon des merveilles à découvrir et partager. J'ai rajouté une vidéo sur l'ile de Terceira.
J'espère que les prochaines vidéos seront réalisées par nos soins, dès que possible.
N'hésitez pas à poser vos questions, j'y répondrai avec plaisir.
Naturellement vôtre
Prenez soin de vous, vous le valez bien
Marguerite
Bienvenue, en Bugey
Re naître
Offrez-vous une cure revitalisante, une partie de chaise longue à votre organisme si souvent sollicité,
Venez détendre votre corps et votre esprit dans un écrin de verdure et de douceur,
Venez retrouver un regain d'énergie, de vitalité
Venez retrouver des nuits plus longues, plus reposantes,
Evacuer durablement le stress accumulé,
Venez prendre soin de vous, vous le valez bien,
Naturellement vôtre
M'twoua
Envie de se choisir, alléger son corps et son esprit,
Envie d'un temps pour soi, choisir de faire ou rien faire,
Besoin d'une pause, de vivre le moment présent,
OFFREZ -vous une cure revitalisante au cœur du Bugey
Venez détendre votre corps et votre esprit dans un écrin de nature et de douceur.
le séjour "Jeûne et Randonnées" prend sa source dans la méthode de la clinique Buchinger-Wilhelmi, où Jeûner thérapeutiquement signifie renoncer volontairement à ingérer une nourriture solide, pendant un certain temps, et dans un environnement tout empreint de sollicitude.
"Partant de la capacité de l’organisme humain à vivre de ses réserves de graisse pendant un temps déterminé, et de se nettoyer, le Jeûne Thérapeutique aide des personnes à prévenir et à guérir leurs maux corporels et psychiques, tout en ciblant de leur faire recouvrer et conserver consciemment qualité de vie, condition physique et harmonie intérieure. Outre l’eau minérale consommée en quantités illimitées, les curistes qui jeûnent boivent des tisanes, des bouillons de légumes préparés à la minute ou des jus de fruits fraîchement pressés, le tout provenant évidemment de la culture biologique. "
Une cure à base de boissons qui permet de mettre le système digestif au repos, de nettoyer et d'alléger autant physiquement que mentalement ; en favorisant le drainage du corps, de retrouver de la vitalité.
Une véritable partie de chaise longue pour votre organisme.
Je vous propose deux formules au printemps et à l'automne au cœur du Bugey.
- Les WE découverte du vendredi 17h00 au dimanche 13h00
- Les séjours de 5 jours du samedi 17h00 au vendredi 13h00
Pour toutes demandes de renseignements sur les programmes, coût, contre-indications, bulletins d'inscriptions, mercy de me contacter par mail :
01enjoyourlife@gmail.com
Prenez soin de Vous, Vous le valez bien
A PROPOS
Le jeûne, un peu de lecture utile avant la pratique...
LE JEUNE UNE PRATIQUE ANCESTRALE
Le jeûne est une pratique volontaire dans un but thérapeutique (ou non lors de disette), connu depuis des millénaires.
Hippocrate disait à ce sujet " Quand le corps est chargé d’humeurs impures, faites-lui supporter la faim, elle dessèche et purifie "
D’un point de vue médical et physiologique, la période de jeûne commence à partir de la sixième heure après le dernier repas. Le jeûne met en marche des mécanismes d’adaptations physiologiques qui sont l’héritage du lent processus de l’évolution. Les animaux sauvages connaissent ce mécanisme en période d’hibernation comme les ours, en période de reproduction comme les manchots empereurs, entre deux captures de proie chez les fauves, lors d’une maladie ou d’une blessure, le jeûne est de rigueur dans le règne animal. Ce processus d’auto-guérison est inscrit dans l’hypothalamus de tous les mammifères.
LE JEUNE ET LA RECHERCHE
Diverses expériences ont montré sur le modèle animal qu’une restriction alimentaire prolonge la durée de vie de nombreuses espèces (souris, rat, singe rhésus). Une étude publiée dans Nature en 2016 a aussi montré que ce jeûne s’accompagne d’une diminution des dommages à l’ADN. En Allemagne et dans tous les pays nordique (Russie, Sibérie) des cliniques reconnues par la médecine officielle reçoivent des millions de personnes chaque année pour les soigner. Il s’agit de jeûne thérapeutique accompagné par des médecins et sur des périodes plus longues (3 à 4 semaines)
Des études aux Etats-Unis, tendent à démontrer les vertus du jeûne, notamment le Professeur Valter Longo sur les effets sur le cancer
Et très récemment le prix Nobel de médecine 2016 décernait au japonais Yoshinori Ohsumi pour ses travaux sur l’autophagie
L’Autophagie qui signifie littéralement « se manger » permet aux cellules d’éliminer ses déchets et de les recycler. De nombreuses maladies sont associées à un mauvais fonctionnement de l’autophagie, comme les maladies de Parkinson, Alzheimer, Crohn, des cancers, des Myopathies, ou encore des maladies cardiovasculaires, auto-immunes ou infectieuses. L’autophagie est stimulée par la carence alimentaire (jeûne).
RENOUER AVEC LE JEUNE
Depuis un siècle, les civilisations occidentales ne connaissent plus de période de disette, ne pratique plus le carême, les avancées dans l’industrie pharmaceutique et l’évolution de la médecine ont détourné les médecins de cette pratique jugée archaïque. Le jeûne thérapeutique est tombé en désuétude. L’abondance et la qualité de la nourriture, l’environnement pollué, le stress, favorisent les maladies « dites de civilisation » les maladies du métabolisme, mais aussi cérébral. Le jeûne d’une semaine stimule ce travail d’auto-guérison.
PENDANT LE JEUNE
Pendant le repos digestif le corps comprend qu’il doit puiser dans ces réserves, en premier lieu dans le foie et ensuite dans la masse graisseuse et tout résidu non utilisé (cytoplasme, des protéines ou des organites cellulaires) que le corps va trouver dans le milieu intra et extra cellulaire c’est le mécanisme de l’autophagie. L’énergie auparavant utilisée pour la digestion va être mise à disposition de tout le corps pour éliminer les toxines accumulées et stockées dans le foie et les cellules graisseuses (pollution, pesticides,..) pour purifier les humeurs (sang, lymphe, liquide intra et extra cellulaire….), favoriser le renouvellement cellulaire, et le retour de la vitalité.
LES CONTRE-INDICATIONS
Le jeûne est contre-indiqué en cas de :
Affection coronarienne avancé
Amaigrissement extrême
Anorexie
Artériosclérose cérébrale avancée
Diabète type I
Décollement de la rétine
Grossesse ou allaitement
Hyperthyroïdie décompensée
Insuffisance hépatique
Insuffisance rénale
Maladies tumorales
Maladies auto-immunes
Scléroses en plaques
Ulcère de l’estomac ou du duodénum
LES CURES
Jeûne hydrique
Jeûne hydrique pour les puristes, à l’eau, tisanes et bouillon avec aucun apport calorique. Réservé aux jeûneurs aguerris
Jeûne Buchinger
Jeûne type Buchinger, à l’eau, jus de fruits bio le matin et bouillon de légumes le soir. Le stage recommandé pour le plus grand nombre.
Détox monodiète
Tenté par le jeûne mais vous hésitez encore ?
Essayez la mono diète aux fruits, jus de légumes- lacto fermentés, riz.
Au plaisir de vous rencontrer et vous accompagner dans ce beau Bugey
Réalisation & référencement
