La tisane du bonheur de Maurice Mességué, anti stress et morosité
Je suis fan des tilleuls et surtout de Sully, l'emblématique tilleul d'Innimond(t), et toujours à la recherche de recettes, tisanes qui utilisent ses bienfaits.
Et en cette période de préparation aux examens, au concours ce breuvage peut vous aider à passer le cap.
Une préparation avec la mise en place d'un rituel quotidien en prenant soin de soi, est bien évidement une bonne fondation pour gérer les pics de stress. ( alimentation, sommeil, activité physique, relaxation…)
La tisane de Sieur Maurice Mességué, qui nous a quitté en 2017, herboriste et écrivain français, surnommé "Pape des plantes" se compose ainsi :
les ingrédients : préparation :
20 g de camomille romaine 1 CS du mélange pour un bol d'eau froide
10 g de verveine odorante porter à ébullition et hors du feu
10 g de fleurs de tilleul laisser infuser 5 à 6 min
20 g de menthe poivrée filtrer et boire surtout en fin de journée
20 g de pétales d'oranger
NB : précaution d'emploi, aucune aux doses thérapeutiques préconisées.
La passiflore, un anxiolytique naturel qui lui aussi est un bel outil.
La bêta carboline qu’elle renferme s’attache aux récepteurs de la sérotonine, un neuromédiateur essentiel à la régulation de l’humeur et du sommeil. Sa teneur en maltol lui confère également une action analgésique et sédative. La tige et les racines, elles, sont riches en flavonoïdes, des antioxydants naturels qui combattent les méfaits du stress oxydatif. Plante apaisante par excellence, aide à lutter contre le stress, l’insomnie, les palpitations cardiaques, l’hypertension digestive ou les contractures. Elle diminue les angoisses et favorise le repos, sans accoutumance. On l’associe traditionnellement à l’aubépine, la mélisse et la valériane.
Se renseigner en herboristerie (à Grenoble Herboristerie Corjon) ou chez son pharmacien, pour la posologie.
Le jour J ,
l'homéopathie peut venir à la rescousse et propose selon le profil d'anxiété :
les "anxieux abattus"(1), et les "anxieux agités"(2).
(1) Aux premiers terrorisés par le trac et le trou de mémoire, victimes de tremblements et impression jambes coupés, une dose de Gelsemium 9 CH la veille de l'examen.
(2) Pour les seconds saturés mentalement, agités et désordonnés dans leur préparation, l'Argentum nitricum 9 CH, deux granules trois fois par jour.
Pour les anti homéopathie, phytothérapie, l'aromathérapie est une piste face à vos petits ou grands RDV de la vie. Des solutions naturelles existent pour chacun.
Prenez soin de Vous, vous le valez bien...
