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M'twoua, Coach en Santé Naturelle 

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Et si on profitait pleinement de l'été

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Et si on profitait pleinement de l’ été

Sans coups de soleil

Sans piqûres de moustiques

Avec légèreté, du farniente, du plaisir

Avec du temps pour soi, et du temps partagé avec les autres…

Un jus pour préparer sa peau au soleil

En ajoutant plus de bèta-carotène à son alimentation, on permet à la peau de faire le plein d'antioxydants, qui viennent modérer les effets des expositions au soleil

Ingrédients                                                 Préparation

1/2 patate douce , 4 carottes                       Peler la patate douce et les carottes, et l'orange

1/2 orange                                                       Les couper en morceaux, les déposer un à un                                                                                dans l'extracteur de jus 

On peut s'amuser avec des herbes, pour varier le plaisir, coriandre, persil, menthe...

Amusez vous !!!

Pour continuer à prendre soin de votre peau, appliquer la lotion sur les zones les plus exposées aux coups de soleil

Ingrédients 

30 ml d'huile végétale de millepertuis

1 goute HE d'hélichryse

1 goutte HE de lavande

1 goutte HE rose musquée

Mélangez tous les ingrédients dans un flacon en verre fumé, garantie de conservation

Massez les parties exposées jusqu'à pénétration de l'huile, uniquement le soir ( effet photo-sensibilisant de l'huile de millepertuis).

Ne pas appliquer sur les muqueuses, au contact des yeux, chez la femme enceinte et l'enfant de moins de 6 ans.

Stop aux moustiques

Transformez vous en antimoustique ambulant (rire) mais efficace, pour fabriquer votre savon liquide, vous avez besoin :

Ingrédients

30 g de paillettes de savon de Marseille

1 l d'eau

50 gouttes HE de citronnelle

100 gouttes HE d'eucalyptus citronné

100 gouttes HE de géranium rosat

1 CS de glycérine pour améliorer la texture

Préparation

Portez l'eau à ébullition, y plonger les paillettes en remuant, y ajoutez la glycérine

Laissez refroidir à température ambiante , puis ajouter les HE

Plus qu'à verser dans un flacon pompe

Appliquer sur l'ensemble des parties pendant la douche, tout en évitant les parties intimes, les yeux.

Conservation 1 mois à température ambiante

Par précaution,  à éviter chez les femmes enceintes, les personnes épileptiques ou asthmatiques et les enfants.

J'utilise de HE d'eucalyptus citronné le soir, en  déposant une goutte sur les taies d'oreiller, les rideaux,  les coussins...Cela permet sans contact direct, de protéger bébé, et les plus grands pour une nuit de sommeil sans le bruit  que produisent les ailes des femelles moustiques pour signaler leurs présences à leurs compagnons mâles !!

Et si ce vilain a encore frappé, le baume de plantain fera un miracle

Grâce à ses vertus apaisantes, antihistaminiques et antiseptiques, le plantain calme les démangeaisons. Je l'ai encore utilisé en balade à Lans en Vercors, en appliquant directement la feuille sur la piqûre , c'est bluffant

L'avantage de cette préparation, c'est que vous pourrez en disposer à tout moment.

Ingrédients :

10 feuilles de plantain fraîches

1 tasse d'eau bouillante

2 CS d'huile d'amande douce

2 CS d'huile de calophylle

2 CS de cire d'abeille

2 gouttes HE de menthe poivrée sauf si contre indications

Préparation

  1. Lavez les feuilles de plantain, et les coupez en petits morceaux

Faire infuser la moitié des feuilles dans la tasse d'eau bouillante, pendant 15 min env

Filtrez l'infusion

      2. Dans une casserole, mélangez les huiles avec le reste des feuilles de plantain

Chauffez à feu doux durant 5 /6 min puis laissez refroidir.

laissez reposer durant une nuit complète 

Le lendemain, filtrez le mélange et retirer toutes les morceaux de plantain

      3. Ajoutez la cire d'abeille au mélange huileux sur feux doux, en remuant jusqu'à parfaite dilution, et y ajoutez 10 CS de l'infusion tout en remuant. Y ajouter HE de menthe poivrée

     4. Versez le mélange dans un récipient en verre , fermez le et le conservez au frigo

A utiliser dans les trois semaines

Si baume utilisé chez les enfants, une femme enceinte ou chez les  personnes épileptiques, ne pas ajouter HE de menthe poivrée à la préparation.

 

 

Si le temps vous manque pour cet été, HE de lavande aspic, une simple goutte  directement sur les piqûres,  sauf contre indications.

J'espère que ces petites astuces vous seront utiles pour profiter de ce bel été .

 

Prenez soin de vous, vous le valez bien

Naturellement vôtre

M'twoua

 

 

 

                                            

 

 


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